Praktischer Ansatz
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Wir betonen, dass diese Studien grundsätzlich praktischer Natur sind, das Hauptziel im CEA ist, sich selbst kennenzulernen, anders ausgedrückt, unsere eigene psychologische Realität zu entdecken, wie wir sind, unsere Art zu denken, zu fühlen, zu handeln etc. und das, was sich in jedem Moment in unserem Inneren ausdrückt, einordnen zu können. Dafür verfügen wir über verschiedene Übungen, die uns in einfacher Weise helfen werden, physisch und emotional zu reifen, unsere mentalen und emotionalen Zustände im Lauf des Tages zu unterscheiden und zu kontrollieren, und gegenüber den Vorgängen in unserem Inneren wachsam und aufmerksam zu bleiben.
Wir möchten unsere Begrenzungen sowie die Fehler und Irrtümer erkennen, die wir alle im täglichen Leben begehen… aber auch unsere Fähigkeiten, unser Potential, echte Werte etc. entdecken. Wir lernen, uns in einem ersten Schritt selbst zu akzeptieren, um uns ändern und verbessern zu können, und uns in ganzheitlicher und umfassender Weise zu entwickeln.
Doch dieses Wissen kann man nur in praktischer Weise erwerben, da es für jede Person anders und speziell ist. Viele Theorien zu kennen würde nichts nützen, wenn sie in der Realität jeder einzelnen Person nicht in individueller Weise angewandt würden.
In der Psychologie der Selbsterkenntnis beschäftigen wir uns damit, herauszufinden, wie wir sind, indem wir lernen, innere Aspekte und Ausdrucksformen zu differenzieren und zu unterscheiden, wie die Persönlichkeit, den Charakter, die Zustände, Emotionen, Gedanken, Wünsche, Sehnsüchte etc., um zu sehen und zu entdecken, wie wir wirklich sind, auch in unseren Beziehungen mit den Mitmenschen, und nicht, wie wir nach außen erscheinen und uns den anderen zeigen wollen.
Aber das erreichen wir nicht nur mit gutem Willen, oder dem Wunsch, anders zu sein… vielmehr brauchen wir gewisse Schlüssel und Werkzeuge, die uns im entscheidenden Augenblick der Konfrontation mit dieser umfassenden und gleichzeitig unbekannten inneren Welt helfen.
Übungen wie die Selbstbeobachtung, die gerichtete Aufmerksamkeit, Entspannung, Konzentration etc. sind von grundlegender Bedeutung, um in das weite Feld der Zen und Zazen-Meditationspraxis einzudringen. Dies vertiefen wir mithilfe von Visualisierungstechniken, Mantras, Pranayamas, dem Umgang mit den Energien im menschlichen Organismus etc.
Auch psycho-physische Übungen sind förderlich, um psychisch und physisch agil und gesund zu bleiben. Übungen, die uns helfen, das Bewusstsein zu erwecken und uns innerlich zu entwickeln, die Chakren und energetischen Wirbel zu aktivieren, ohne jene Techniken zu vergessen, die uns dabei helfen, unsere zwischenmenschlichen Beziehungen, die sozialen Fähigkeiten, die Empathie und die Kommunikation zu verbessern.
Auch können wir lernen, die Eindrücke umzuwandeln, uns nicht mit äußeren Ereignissen zu identifizieren, die bewusste Vorstellungskraft und die Kreativität zu nutzen… im Bewusstsein, dass wir all dieses Wissen, von dem wir sprechen, in uns selbst überprüfen können.
Zweifellos können wir sagen, dass die Selbsterkenntnis die Basis unseres menschlichen Lebens ist, um den Sinn und Zweck unserer Existenz herauszufinden, und daher ist die Praxis der Meditation unter Zuhilfenahme von Mantras, Pranayamas, psychophysischen Übungen etc. die Grundlage, die uns helfen wird, unser Ziel zu erreichen, was uns dann zu einem erfüllten Leben als ausgeglichene und höherentwickelte Menschen führen wird.